怎么延长时间

登楼望月

以前跟女朋友经常做，能坚持40分钟的，后来做的少了，平均1个月1次，后来发现时间变短了，加前戏总工十来分钟，而且憋得很辛苦，觉得很久不碰女人就会射的很快，做的次数有点少也无法验证是否出了毛病，但是比以前敏感多了，求助有没有延长时间的方法

PLA无冥

这玩意要从心理和生理两部分来说了。
首先，调节下心理，你的欲望到底有多少，是抱着完成任务还是享受的心理？你没心情，再好的放你面前也没啥办法。这个时候不管对象是谁，你要想办法调整下心理，想办法营造出激情。
其次，随着年龄的增长和国人普遍亚健康状态，需要强化自我管控，加强自身锻炼，合理饮食，吃一些滋补的食物，特别说明，枸杞是个好东西。哈哈。
最后再说，间隔时间不要太长，性爱频率一月一次其实已经说明问题了。剩下的自己想把。

1146081912

要么吃药，要么锻炼，其他什么外用的其实没什么用就算有的有用，体验会降低很多

seworm2

还是要多干，实干出真知。
东西要多用才会长进的。一个月一次是有点太少了。40+也不至于这样

演奏为您

俯卧撑。深蹲每天1000下.吃药都是弊大于利的

luk_666

你这样会被绿的。

fuchappness

必利劲，效果很不错。

颜婊

废废了

洛诺

你就是干太多了，休息一段时间

来看看有好逼没

哈哈

dashun2022

我有点没太懂，为什么和女友过去经常做现在反而一个月1次了呢。我个人觉得其实速度和你的兴奋程度关系是最大的，如果和女友第一次做往往因为兴奋会很快，时间久了反而就持久了，如果出去p，也会很快，因为刚认识很兴奋。
如果敏感的话多做几次，或者自己先撸一下，喝点酒，应该都有帮助